20 alimentos para combater as dores de cabeça Cerca de 70 milhões de pessoas, em todo o mundo, sofrem de dores de cabeça crónicas e quando estas atacam não sabem como as mandar embora. Mas a verdade é que existem soluções fáceis e naturais para o fazer. E estão na sua cozinha O mundo das dores de cabeça é mais complexo do que parece e engana-se quem pensa que são todas iguais. Existem vários tipos e com causas distintas, sendo necessário identificá-las para as combater. Fique a saber como as reconhecer e que alimentos ingerir. Enxaqueca É aquela dor, quase sempre forte, que ataca somente um lado da cabeça, causando náuseas, sensibilidade à luz e impedindo que, por vezes, pequenas ações do dia-a-dia sejam concretizadas. A melhor solução para as prevenir é ingerir riboflavina, mais conhecida por vitamina B2. Esta melhora o desempenho do cérebro e ajuda a manter a energia das células musculares. Consumir diariamente 401 mg de alimentos ricos em vitamina B2 pode reduzir até 48 por cent...